代孕公司哪里有?,卵巢囊肿牢记的“531”原则
文章出处:未知点击:997发表时间:2026-01-21
“为什么会得卵巢囊肿啊?”
“备孕一直怀不上,跟囊肿有关吗?”
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很多女性得了囊肿都有这样那样的疑问。
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如果你容易情绪不稳定、喜欢生闷气,还容易焦虑、压力大、工作劳累...就容易导致肝气不舒、气滞血瘀、痰湿互结,久而久之你的脏腑功能失调,瘀堵时间长就形成了包块,堵在卵巢上就是囊肿了。
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✅今天给大家分享几个消囊方法,根据肝气不舒、气滞血瘀、痰瘀互结,这三个常见的证型来调节的,快来来你是不是有这些表现:
肝气不舒:总是唉声叹气、脾气急躁、乳房胀痛、浑身乏力、经期过短、月经量少、头晕、睡眠差;
气滞血瘀:常年手脚冰凉、易怒、胸胀、情绪不稳定、月经不调伴有血块;
痰瘀互结:肥胖尤其是肚子比较大大、脸上爱出油、嘴巴总是黏糊糊的、上眼睑浮肿、不喜欢喝水、胸闷气短、睡觉打呼噜。
下面给大家分享一个“531法”:
【多吃5物】
提高抵抗力的水果:鲜枣、鸭梨、猕猴桃、香蕉、火龙果
坚果:栗
子、莲子、芝麻、杏仁
新鲜的蔬菜:菠菜、芹菜、茼蒿、西红柿、白菜、冬瓜
杂粮类食物:玉米、小麦、黑米、红豆、红薯
菌菇类食物:蘑菇、黑木耳、猴头菇等
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【用3物泡脚】
材料:红花、艾叶、三七
时间:晚上睡觉前泡30分钟,身体微微出汗即可
水温:维持在40°C左右为宜
水位:用大桶泡脚,水位要超过三阴交穴
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✅【坚持1个动作】
方法:身体自然俯身趴于地面(如爬行状),双膝带动腿部向两侧缓慢打开,臀部下压,小腹尽量贴于地面,整个身形类似瘀青蛙状,充分拉伸到胯部。
频率:先热身,晚上做10分钟
作用:拉抻大腿内侧的阴经,拉开小腹郁结,加速身体代谢,促进血液循环,同时放松身心
❗注意:初期胯部经脉比较僵紧,腹部下趴困难,可在腹下垫枕头,但是枕头不要过高,让胯部有适量的抻拉感,随着经脉被拉开可撤去枕头,小腹就会自然贴于地面.
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